8月4日重慶九龍坡區(qū)最差的中學排名，宋懿齡在東京奧運會攀巖難度項目的比賽中。新華社圖片

7歲第一次攀巖就一口氣爬到最高處重慶九龍坡區(qū)最差的中學排名，15歲被選進中國攀巖國家隊，18歲奪得個人第一個世界冠軍、打破女子速度賽世界紀錄，20歲成為中國歷史上第一位參加奧運攀巖項目全能比賽的女孩……宋懿齡在攀巖上展示的“絕對天賦”，讓世界看到了中國在攀巖項目上不可低估的實力。2019年奪冠的這一年，她也從深圳育新學校（深圳市新鵬職業(yè)高級中學）酒店管理專業(yè)順利畢業(yè)了。

很多人在賽場上看到宋懿齡，第一印象就是“酷女孩”，但她說自己給人的感覺是慵懶隨性。她直言：“很多人私下見到我，都不會覺得我是練體育的?！霸诒荣惐憩F不好的時候，她會在場下悄悄地掉眼淚，展現了00后的大方、率真與可愛。

天賦

停練兩年后比賽，仍獲得全國第8

攀巖被歸類為極限運動，要求運動者在各種高度及不同角度的巖壁上，連續(xù)完成轉身、引體向上、騰挪甚至跳躍等驚險動作，集健身、娛樂、競技于一身，被稱為"峭壁上的芭蕾"。在接觸攀巖前，據宋懿齡的父親說，她就愛“爬上爬下”，在坐火車臥鋪時，可以幾十分鐘一刻不停地爬上爬下。這也為宋懿齡后來“偶遇”攀巖埋下了伏筆。

2008年的某一天傍晚，宋懿齡跟著爸爸去逛街，路過了攀巖墻，提出來試一下，沒想到這一試便愛上了。那時，攀巖還是一個鮮為人知的體育項目。所以，宋懿齡的出現讓教練洪煉如獲至寶。洪煉是宋懿齡的啟蒙教練，也是深圳最早一批建立專業(yè)攀巖俱樂部的人之一，他回憶：“第一次來學攀巖的時候她都沒有哭，雖然也很害怕，但在教練的保護下，一口氣就爬到了最高處?！?/p>

那以后攀巖就成了宋懿齡最大的興趣。“那時候覺得很好玩，去攀巖還有很多小伙伴，很開心。”對于是否有天賦，宋懿齡和父母都沒多想，甚至在初中期間選擇停練了兩年。“當時是因為自己的叛逆吧，就沒有經常去了，但時間長了就覺得自己心里空空的?！蓖＞毱陂g，她還隔三岔五收到教練的比賽通知。

2016年，攀巖被國際奧委會確認為2020東京奧運會正式比賽項目。俱樂部的教練還是堅持不懈地通知宋懿齡，這次宋懿齡也被說動了，在父母、教練的鼓勵下重返俱樂部?！八氐搅司銟凡亢?，成績越來越好，超出了很多人的預期?！焙闊捀械胶苄牢浚脖硎荆骸八诬昌g是典型的天賦型選手，練攀巖項目沒多久，就展現了在這個項目中的絕對實力。”

短暫兩個月的恢復訓練后，宋懿齡順利參加了全國賽，并取得了第8名的好成績，也被通知入選中國攀巖國家隊。從業(yè)余愛好者，成為專業(yè)運動員，再成為國家級專業(yè)運動員，宋懿齡這顆攀巖之星在深圳冉冉升起。

努力

為克服墊底的落差，一天爬三四十遍

被選入國家隊，對大多數運動員來說，喜悅自然是不可言喻的。但宋懿齡接受采訪時，卻說自己“第一反應其實是不想去”。她深知這樣的榮譽背后是多少人的期待，也深知需要背負的責任更重了。但她心中又出現了另一個聲音：“去國家隊就可以得到更專業(yè)、更系統的訓練，也可以更好地堅持這個熱愛的運動項目了?！弊罱K，熱愛還是打敗了恐懼。

“進入國家隊之后，發(fā)現大家都是比較厲害的，我是里面成績最差的了。”對于這種落差，一向有些“我行我素”的宋懿齡沒有退縮，而是頂著巨大的壓力慢慢地跟著教練一點點練習。她回憶起訓練的強度，“每周的訓練有多有少，多的時候我一天爬過三四十趟，除了自己練習，還有很多細微動作需要教練幫你看的、教你怎么去改變的”。

訓練期間，宋懿齡克服了十分困難的起步動作，從更擅長的難度磐石轉型到了速度特長。問到轉型訓練有什么困難，她則輕松地表示：“好像沒有什么過程，爬著爬著就把速度給練上去了?！彼€談到一套高難度的竄跳動作，“這個中間躥跳的動作，國內我是第一個使用的。”宋懿齡在接受采訪時，臉上第一次出現了自豪的表情。

經過國家隊的訓練，2017年亞洲青年攀巖錦標賽，宋懿齡獲得女子A組速度賽冠軍。同年，她參加攀巖世青賽速度賽女子組獲亞軍，創(chuàng)造了中國運動員在該賽事的歷史最好成績。2019年繼在莫斯科站拿到個人第一個世界杯冠軍，速度攀巖世界杯重慶九龍坡站上，她再次實現了歷史性突破，以7秒101的成績完賽，打破了速度攀巖項目的女子世界紀錄，“世界上攀爬速度最快的女人”這一稱號冠在了她頭上。

正是憑借著速度攀巖項目里的突出優(yōu)勢，宋懿齡最終被國家隊選中，成為中國攀巖隊唯一獲得東京奧運會參賽資格的女選手。為了備戰(zhàn)這次奧運，宋懿齡這大半年也都在準備“秘密武器”，進行強度較大的訓練，冬訓后不知不覺減肥了14斤?！爱敃r每天就想著希望能在東京創(chuàng)造驚喜?！?/p>

負傷

身上多處負傷，仍堅持一邊訓練一邊康復

經過長時間高強度的訓練、多場國際賽事的磨練后，宋懿齡的成績一直維持在7秒-8秒多，“就是處于瓶頸期了，在2018年-2019年的冬訓期間一直在尋求突破”。她表示，很多的動作，包括細微的動作，都已經刻在身體里了。但她沒想到在2019年底的選拔賽中受傷，“當時也是比速度、難度和抱石三項，第二項的時候有個動作沒鎖住肩不小心受傷了，下場后纏了很多膠布又上去比賽了”。

那時，東京奧運會還未宣布延期，逐漸接近比賽日期。在2019年-2020年訓練期間，宋懿齡身上累計有腳腕、手腕、腰部、肩部多處傷，“偶爾好一段時間，但做某些動作又拉到了，內心有些小崩潰”?！皬膩頉]有這么緊張過，倒不是對成績如何的那種緊張?！彼宦秲刃南敕ǎ耙驗橹袊蕩r項目第一次入奧，自己也是第一次參加奧運會，如果在場上表現太差的話就不太好了”。

一邊訓練一邊做康復，直到8月4日東京奧運會攀巖全能資格賽，宋懿齡身上的傷也沒有大幅好轉，左臂纏滿紅色的膠布依然上場。最終，排名第12位，遺憾與決賽無緣。賽后，她在接受采訪時坦言，“現在肩膀還在疼”。國家隊教練趙雷也說，“很多地方她都看出來應該怎么做動作了，但就是沒法發(fā)力，她確實盡力了。宋懿齡已經按照教練組的布置完成了比賽，成績是可以接受的?！?/p>

日前，宋懿齡接受南都記者采訪。

再出發(fā)

為表現失利說抱歉，為三年后繼續(xù)沖擊奧運獎牌做準備

“很抱歉··……”東京奧運會攀巖全能資格賽三項比賽結束后，她的微博話題#宋懿齡說很抱歉#迅速沖上熱搜，很多網友都安慰這位00后的小將。在宋懿齡的微博評論區(qū)，點贊數最高的一條評論這樣寫道，“沒有你我們連攀巖這個項目都不了解，是你讓我們看到了中國人在攀巖項目中的努力重慶九龍坡區(qū)最差的中學排名！我們以你為傲！”

“賽前她的兩個肩膀就有傷病，她是打了封閉針去的東京奧運會賽場?！比炭戳吮荣悾闊捀嬖V南都記者，宋懿齡是速度型選手，而這次奧運會比的是全能?！斑@就好比，跑100米的選手，你要她跑馬拉松?！毕聦冒屠鑺W運會，攀巖項目將會單獨設速度賽，他表示：“只要宋懿齡繼續(xù)保持狀態(tài)，她有機會沖擊奧運獎牌。”

“三年后我會更厲害！”宋懿齡自信滿滿地對記者說，第一次參加奧運會她很緊張，但自己練的項目能在奧運平臺上展示還是令自己很高興。在東京奧運會之旅結束后，她回到深圳的第一個感覺就是“很治愈”，“對我來說，深圳就是溫暖的港灣，這邊有家人朋友，每次比完賽回來都會感覺很舒服、很放松”。

說到“溫暖的港灣”，她特別提到自己的母校，就讀了三年的深圳市育新學校，表示很感謝校長和老師們，“因為經常在外訓練，他們在學業(yè)上給了我很大的幫助，讓我順利地畢業(yè)了?！?/p>

宋懿齡也與一眾00后奧運選手一樣，放松方式也具有這個時代的特質，比如打游戲、睡覺、擼貓……

對于想要嘗試攀巖的朋友，她說其實會有教練去幫助你的，也不用刻意去追求專業(yè)的動作，而是“自己去體驗這種刺激吧”。

焦點問答

何為深圳精神

談到深圳精神，宋懿齡直率地說：“就像我一樣吧，不斷去創(chuàng)新，不斷去刷新自己（的紀錄）。”

何為工匠精神

宋懿齡表示，她所理解的工匠精神，“就像我攀巖訓練一樣，不斷去嘗試、不斷去刷新、不斷去提高，把攀巖動作刻進身體里”。她表示，將在接下來為巴黎奧運會備賽期間，繼續(xù)發(fā)揚“工匠精神”，把每一個動作做到更極致。

采寫：南都、N視頻記者 謝粵蕾

攝影：南都、N視頻記者 霍健斌 許松龍（除署名外）